هیپنوتیزم درمانی
هیپنوتیزم درمانی یا هیپنوتراپی روشی است که در آن فرد با کمک درمانگر وارد حالت تمرکز عمیق و آرامش ذهنی می‌شود تا بتواند به بخش‌های ناخودآگاه ذهن دسترسی پیدا کند. در این حالت، فرد پذیرای پیشنهادات مثبت درمانگر می‌شود و می‌تواند الگوهای فکری، رفتاری یا احساسی ناسالم را تغییر دهد. هیپنوتیزم‌درمانی در درمان مشکلاتی مانند […]
درمان پانیک
اختلال پانیک یا حملات هراس، حالتی است که در آن فرد به‌طور ناگهانی دچار ترس و اضطراب شدید می‌شود، بدون آن‌که خطر واقعی وجود داشته باشد. درمان این اختلال معمولاً ترکیبی از روان‌درمانی و دارودرمانی است. درمان شناختی‌ـ‌رفتاری (CBT) یکی از مؤثرترین روش‌هاست که به فرد کمک می‌کند افکار و واکنش‌های غیرمنطقی خود را نسبت […]
درمان اضطراب
درمان اضطراب با ترکیبی از روان‌درمانی، دارودرمانی و اصلاح سبک زندگی انجام می‌شود. روان‌درمانی، به‌ویژه درمان شناختی‌ـ‌رفتاری (CBT)، به فرد کمک می‌کند تا افکار اضطراب‌زا را شناسایی کرده و راهکارهای مقابله‌ای مؤثرتری بیاموزد. در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای ضداضطراب یا ضدافسردگی را برای کاهش علائم تجویز کند. تمرین‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، […]
درمان افسردگی
درمان افسردگی معمولا ترکیبی از روش‌های روان‌درمانی، دارودرمانی و تغییر سبک زندگی است. روان‌درمانی، به‌ویژه درمان شناختی‌ـ‌رفتاری (CBT)، به فرد کمک می‌کند تا افکار منفی و الگوهای رفتاری ناسالم را شناسایی و اصلاح کند. داروهای ضدافسردگی نیز می‌توانند با تنظیم سطح مواد شیمیایی در مغز، علائم افسردگی را کاهش دهند. علاوه بر این، ورزش منظم، […]