درمان افسردگی معمولا ترکیبی از روش‌های روان‌درمانی، دارودرمانی و تغییر سبک زندگی است. روان‌درمانی، به‌ویژه درمان شناختی‌ـ‌رفتاری (CBT)، به فرد کمک می‌کند تا افکار منفی و الگوهای رفتاری ناسالم را شناسایی و اصلاح کند. داروهای ضدافسردگی نیز می‌توانند با تنظیم سطح مواد شیمیایی در مغز، علائم افسردگی را کاهش دهند. علاوه بر این، ورزش منظم، خواب کافی، تغذیه سالم و ارتباط اجتماعی مؤثر نقش مهمی در بهبود حال روحی دارند.